Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh saat Ibadah Umrah dan Haji

Arab Saudi dikenal memiliki cuaca ekstrim, siang hari suhu bisa mencapai 50 derajat C dan malam hari 8 sampai 20 derajat C. Musim umrah tahun ini yang dimulai 1 Shafar (1 November 2015) sampai dengan 30 Ramadhan (17 Juli 2015) melewati musim dingin di Arab Saudi. Oleh karena berbedaan suhu inilah jamaah umrah harus menjaga tubuh agar dapat beradaptasi dengan lingkungan supaya tidak jatuh sakit dikala melaksanakan ibadah.

Musim dingin bisa menimbulkan beberapa gangguan kesehatan pada jamaah umrah, terlebih jika daya tahan tubuh lemah, terutama pada jamaah umrah lanjut usia. Penyakit yang bisa menyerang adalah flu, batuk, serta bibir pecah-pecah. Segala bentuk penyakit tentu akan mengakibatkan tubuh merasa terganggu dan sulit berkonsentrasi. Apalagi jika sakit itu melanda di saat menjalankan ibadah umrah.

Beberapa tips pencegahan tubuh terserang penyakit di musim dingin; Periksalah kesehatan sebelum berangkat ke Tanah Suci, Bawalah obat-obatan yang anda perlukan. Misalnya bagi penderita alergi di musim dingin karena asma, sebaik membawa obat yang biasanya dibawa, Konsumsi vitamin (terlebih vitamin C untuk menguatkan daya tahan tubuh), Rutinlah mengoles cream pada bibir/kaki sebelum keluar ruangan. Hal ini mencegah terjadinya pecah-pecah pada bibir/kaki, Dianjurkan membawa madu asli. Madu adalah obat mujarab untuk menjaga kelembapan kulit selain minyak zaitun.

Beberapa tips menghindari influenza, yakni; Peliharalah kebersihan diri dan lingkungan sekitar, Banyak mengonsumsi buah-buahan dan sayuran hijau, Minum dan istirahat yang cukup, Selalu gunakan masker pelindung mulut dan hidung yang bersih, Hindari kontak langsung dengan penderita/hindari berkerumun dengan sekelompok manusia yang tidak ada hubungannya dengan ibadah Umrah.

Semoga tips ini dapat membantu anda mempersiapkan keberangkatan ibadah umrah dengan lebih matang. Salam, Budgeters! :)

**Umrah Budget**

Jl Kolonel Sugiono no 65B Yogyakarta

Telp/sms/whatsapp 0813 930 691 63

Pin BB 54BF7000

Tweet

Subscribe to receive free email updates: